Рассказываем о простых способах борьбы со стрессом и тревогой в домашних условиях.

Многие считают, что все болезни — от нервов. Постоянная загруженность, стрессы на работе, хроническая усталость — это все стало привычным делом. Кроме того, некоторых людей мучают бессонница и периодические головные боли. Все это пагубно влияет на нервную систему. Чтобы подзарядить организм, можно пить отвары из трав, цветов и плодов. Травы для нормализации нервной системы помогут избавиться от тревоги, напряженности и депрессии. Как и какие травы применять? Читайте в нашем материале.

ФотоDean Mitchell / E+ / Getty Images

Как правильно заваривать травы?

  • В термосе: нельзя сразу плотно закручивать термос, чтобы настой мог «дышать». Закрыть емкость можно будет только через несколько минут.

  • В кастрюле: залейте траву водой комнатной температуры и доведите ее до кипения на медленном огне. Затем снимите с плиты и дайте отвару немного остыть. Данный способ сохранит максимальное количество полезных свойств растений.

  • В чашке: залейте кипятком и дайте напитку настояться. К слову, заваренную траву можно будет залить кипятком повторно, только через несколько часов (цвет, вкус, аромат и свойства будут такими же, как и при первом заваривании).

Источник: wday.ru